Sistenaktiviteter og stafett

Du skal være…
Elevene finner seg en plass på gulvet. Lærer finner på ting de skal være. Det bør være ting som har med Krype, krabbe, hoppe, hinke, klappe, åle seg, rulle, løpe, balansere.
f.eks: Tømmerstokker, istapper, sprettballer, fly, traktor, pannekaker, mark, katt, kanin, i bakvendtland, enbeinet person OSV.

Forlengersisten
2-3 stk har sisten. Blir man tatt må du legge deg ned på ryggen. For å bli fri må en annen legge seg ned som en forlenger enten ved hode eller beina – så blir du fri.

Erteposestafett
Del i 3 lag. Lagene stiller seg på rekke i enden av salen. Hvert lag har EN ertepose hver. Førstemann starter med erteposen. Eleven løper helt til andre siden av salen (marker med kjegle) Før eleven kan løpe tilbake, må han kaste erteposen helt tilbake til nestemann på rekke (altså et laaaaaaangt kast tilbake) Når nestemann har kontroll på erteposen kan eleven løpe tilbake – så nestemann OSV.

Klokkesisten
Elevene står eller ligger ved siden av hverandre to og to. Parene danner en stor sirkel. En har sisten og skal prøve å ta en annen. For å unngå å få sisten kan han stille seg foran eller legge seg ved siden av et par slik at de blir tre. Da må den bakerste/ytterste løpe.

Trilleborsisten
To og to elever danner trillebor. Et par forsøker å gi sisten videre. Husk å holde langt innpå låra slik at en unngår svai i ryggen. Og skift ofte.

Tilleggsinformasjon

Tilleggsinformasjon

Basistrening

Grunnleggende bevegelser, Koordinasjon, Styrke

Bevegelsesmiljø

Gymsal/idrettshall

Leker og stafetter

Lek, Sisten, Stafetter

Målgruppe

1. – 4. trinn, 5. – 7. trinn

Kroppsøving etter 2.trinn

Forstå og praktisere enkle reglar for samspel i ulike bevegelsesaktivitetar, Leike og vere med saman med andre i aktivitet i varierte bevegelsesmiljø, Utforske eigen kroppsleg bevegelse i leik og andre aktivitetar, åleine og saman med andre

Kroppsøving etter 4.trinn

Bruke kroppen til å utforske aktivitetar og utvikle grunnleggjande bevegelsar, Forstå kroppsleg ulikskap mellom seg sjølv og andre, og inkludere andre i ulike bevegelsesaktivitetar, Forstå og bruke reglar for samhandling i spel og bevegelsesaktivitetar

Kroppsøving etter 7.trinn

Øve på samansette bevegelsar, åleine og saman med andre, Utforske og gjennomføre leik og spel saman med andre i ulike bevegelsesaktivitetar